Врач объяснила, сколько нужно спать, чтобы похудеть Важно также и то, в какое время человек отходит ко сну. Людям, ставящим целью похудение, нужно спать не менее восьми часов в сутки. Более того, очень важен такой нюанс, как время отхода ко сну. Об этом в интервью РИА Новости рассказала врач-эндокринолог Видновской клинической больницы Минздрава Московской области Мария Калошина. «– Худеющим важнее других спать не менее восьми часов и ложиться не позже 11 часов. В промежуток с 23:00 до 01:00 выделяется гормон липаза, принимающий участие в процессе расщепления жиров», – сообщила доктор. Еще один принципиальный момент – завтрак. Его пропускать ни в коем случае нельзя. При этом, по словам эндокринолога, его калорийность должна составлять около 35% от общего суточного рациона человека. |
|
|
|
|
|
|
|
 |
19:13:54
|
|
ТВЕРСКИЕ НОВОСТИ СЕГОДНЯ:
|
|
Опубликовано 7 минут назад
|
|
|
Опубликовано 42 минуты назад
|
|
|
Опубликовано 50 минут назад
|
|
|
Опубликовано 52 минуты назад
|
|
|
Опубликовано 58 минут назад
|
|
|
Опубликовано сегодня в 18:03
|
|
|
Опубликовано сегодня в 17:51
|
|
|
Опубликовано сегодня в 17:28
|
|
|
Опубликовано сегодня в 17:20
|
|
|
Опубликовано сегодня в 16:51
|
|
|
Опубликовано сегодня в 16:35
|
|
|
Опубликовано сегодня в 16:28
|
|
|
Опубликовано сегодня в 16:18
|
|
|
Опубликовано сегодня в 16:13
|
|
|
Опубликовано сегодня в 16:12
|
|
|
Опубликовано сегодня в 15:33
|
|
|
Опубликовано сегодня в 15:23
|
|
|
Опубликовано сегодня в 15:15
|
|
ТВЕРСКИЕ НОВОСТИ:
02.07.2025 в 19:24, просмотров 254
02.07.2025 в 20:42, просмотров 215
02.07.2025 в 21:43, просмотров 214
02.07.2025 в 20:41, просмотров 207
02.07.2025 в 21:23, просмотров 205
02.07.2025 в 19:18, просмотров 202
вчера в 07:31, просмотров 193
вчера в 17:41, просмотров 170
02.07.2025 в 21:53, просмотров 151
вчера в 19:08, просмотров 151
02.07.2025 в 20:49, просмотров 150
|
НОВОСТИ ПАРТНЕРОВ
|
